2022 – Mauricio Contreras Sánchez

El descanso

Una de las claves para fortalecer nuestro sistema inmunitario y nuestra salud es el descanso, además de la alimentación y el deporte. Los niños/as en edad escolar están perdiendo más de 3 horas de sueño al día. El ritmo actual de actividades y ocio dilatan los horarios, alargándose en muchos casos, hasta la noche. La...

Las primeras veces

Si hay algo que me parece inolvidable es la vivencia de los inicios. La primera vez que sientes la confianza y la lealtad de un amigo/a y por tanto, también el primer desengaño. Sentirse perteneciente o reconocido/a. Visitar un lugar nuevo y el viaje que conlleva. La primera vez que montas en tren, en coche,...

La escuela

La educación es la base del cambio. Educar en la igualdad, en el respeto, en la paz, el cariño, la comunicación, el cuidado de la naturaleza y del entorno. Lo que no podemos es intentar ponerle todo el peso a la escuela. Continuamente escucho «es que en el colegio les tendrían que enseñar a tener...

¿Generaciones flojas?

¿Son ahora los parques infantiles más blandos? ¿Es la exigencia para pasar de curso menor? ¿Somos los padres y madres menos tolerantes a la frustración y el dolor de nuestros hijos/as? Me temo que las respuestas son afirmativas, encontrando chicos y chicas que, cuando llegan a la adolescencia, presentan muy poca resistencia ante las dificultades....

Terapia infantil

Sesiones cargadas de sutilezas en la que conviene estar muy atento/a porque un gesto, mirada, movimiento del niño/a, nos puede dar la clave para entender el conflicto que está sufriendo. Las palabras a veces no funcionan, porque tampoco saben exactamente lo que les ocurre. Se proyectan a través de dibujos, juegos, muñecos, trabajos expresivos, corporales,...

Reparar

Inmersos en una sociedad de consumo, de lo rápido y fácil, nos perdemos con tantas opciones. Raro es no haber experimentado dificultad para elegir entre cientos de títulos de películas o de series, hoy día. Recuerdo aquel tiempo en el que esperábamos que pusieran la película del sábado o domingo noche, en un solo canal,...

Rompiendo tus límites

«El hecho de que vivamos únicamente con un porcentaje tan bajo de nuestras potencialidades se debe a que no estamos dispuestos a aceptarnos a nosotros mismos» Fritz Perls A menudo me encuentro con pacientes que se sienten encasillados/as y atrapados/as en lo que se espera de ellos/as mismos/as, con dificultades para actuar diferente. De alguna...

La autoestima

Frecuentemente cuando las personas se refieren a la autoestima hablan en términos de alta o baja. Resulta una clasificación demasiado reducida y por ello, es necesario englobarla en las diferentes áreas de la vida de una persona. Podremos así encontrar un chico que tenga una baja autoestima en lo académico y quizá una alta autoestima...

¿Gestión emocional?

Me chirria mucho este término, partiendo de la definición de gestión como: ocuparse de la administración, organización y funcionamiento de una empresa, actividad económica u organismo. Pareciera que las emociones son algo que hubiera que mantener a raya, que prevenirlas y cuando llegan, dominarlas y organizarlas para que no nos despisten de nuestros objetivos. Además...

Mi perfil como terapeuta

Un buen compañero comentaba que para el tratamiento de niños/as y adolescentes, el profesional tiene que ser una mezcla entre psicólogo/a y educador/a. Esto implica tanto conocimiento y experiencia, como cercanía. Tengo claro que no existen terapias, sino terapeutas y que cada un/a aporta quién es y pone su manera de ser y su experiencia...